הפחתת רמת שומן בגוף
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום ברצוני לחטב את הגוף התחלתי באימון מישקולות שבנוי על סדרת סטים במישקלות נמוכים ובסוף האימון אני רץ כ 20 דקות. באיזו דיאטה עליי להשתמש על מנת להפחית את השומן בגופי? תודה צחי
צחי שלום! שימוש בשומנים כמקור לאנרגיה, מתרחש כאשר מתקיימים מס' גורמים כאשר עיקרם פעילות אירובית בדופק מטרה הנמשכת בד"כ מעל 20 דקות (אם כי נתון זה הינו אישי). אני ממליצה לך לפנות לייעוץ אישי של דיאטנית ספורט כדי להתאים לך תוכנית אישית. נועה
