דיאטה

שלום משקלי 75 גובהי 165 שומנים 30 כמה קילו אני צריכה לרדת ומה זה שומנים 30? תודה

היי גולי, אם את רוצה ייעוץ מקצועי, את צריכה דיאטנית. לדעתי שומנים 30, זה 30% שומן בגוף. עדי

גולי שלום! המטרה הראשונית שלך צריכה לרדת כ - 5 ק"ג. על מנת לעשות זאת בצורה בריאה ושפויה, כדאי לפנות לדיאטנית. אני מסכימה עם עדי לגבי השומנים (30). זהו כנראה % השומן בגופך. אצל נשים יכול להגיע עד 25% ונחשב תקין. האם עשית בדיקה כזו? נועה