אומגה 3
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
שלום לכול הדיאטניות!!! אני חולה קרוהן בן 17 והומלץ לי כמה פעמים שאומגה 3 הוא חומר יעיל מאוד שיכול לעזור ולהקל על הסימפטומים (ועוד...). רציתי לדעת איפה אני יכול למצוא אומגה 3 (באיזה סוגי מזון??)? ועוד שאלה: האם ידוע על חומרים המצויים במזון שידועים כנוגדי דלקת ואיפה אני יכול למצוא אותם, הכוונה היא מה אני צריך לאכול כדי לקבל אותם.. תודה מראש
עומר שלום! כדי שתוכל להבין קצת במה הדברים אמורים, אני ממליצה לך לקרוא את הודעתי מה - 17/3 בעמ' 133 שעוסקת בשממן דגים לחולי קרוהן. חומצות שומן אומגה 3 מהסוג המומלץ נמצאות בעיקר בדגי ים צפוניים (מקרל, סולומון, טונה). כדי להגיע לכמויות המומלצות כדאי לא רק לאכול דגים אלא לקחת תוסף מזון (קפסולות של שמן דגים) המכילות DHA במינונים של 500-400 מ"ג ליום. נועה
עומר שוב שלום! התשובה נמצאת בעמ' 130. נועה
