תזונה בריאה לילד רזה

שלום, יש לי אח קטן וחמוד(בן 11) שאוהב פעילות גופנית. הבעייה היא שלדעת כולנו (ולאחרונה גם המורה שלו לקראטה ציין כך)- הוא רזה מדי. הגובה שלו ~1.45, והוא שוקל פחות מ 30 ק"ג. נושא התזונה דווקא מעניין אותו מאוד, והוא מעוניין לדעת מה הוא צריך לאכול כדי להיות בריא ועם כושר גופני טוב. (הוא שונא לאכול, כך שלהגיד לו לאכול הרבה זה לא יעזור...)

פנינה שלום! מהנתונים שמסרת אין סיבה לדאגה. האם חלה ירידה במשקל או האטה בקצב הגדילה בתקופה האחרונה? האם אתם חשים שהוא אינו רעב או שאינו אוכל מספיק? לא כ"כ ברור לי על סמך מה עלו החששות. נועה