מחפש מידע לגבי תזונה:

אני סובל מבעייה קלה של גזים במערכת העיכול ויציאות לא מוצקות לעיתים תכופות. אני מחפש פתרון מכיוון שינוי הרגלי התזונה שלי ואשמח אם תפנו אותי למקור מידע המפרט את סוגי המזון השונים והשפעתם על הגוף. למשל מישהו אמר לי שבגלל אכילת פחמימות מרובה קשה לי לקום ולתפקד בבוקר (יחסית לשאר היום). אני מעוניין לקרוא חומר רלוונטי לשתי הבעיות האלו ולבעיות אחרות בחיי שאפשר לנסות לפתור או לשפר ע"י שינוי דיאטה. תודה, אודי

אודי שלום! אתה שואל שאלות מאוד כלליות וקשה לי לכוון אותך אלא לקריאה בנושא תזונה נכונה/בריאה. ניתן למצוא זאת כמעט בכל פינה ברשת.. לגבי בעיות יותר ספציפיות, לפי הסימפטומים שאתה מרגיש, אתה יכול לעשות חיפוש בפורום, למשל לכתוב את מילת המפתח "עצירות" או "גזים", ולקבל תשובות בנושאים אלה. נועה