תזונה בתקופת הריון

מהי התזונה הנכונה לאישה בהריון, האם הרכב וכמות המזון לה היתה רגילה טרום הריון נכונה גם להיום או שיש צורך לשנות משהו.

וידיאו שיכול לסייע: http://www.herbalife.com/us/Shared/HBN/HBN_Library/28_56_BTnutformomsbabies_eng.ram דרוש Real Player במחשב: http://www.real.com/products/biz

דוד שלום! אם תעשה חיפוש בפורום זה על פי מילת המפתח הריון תמצא כ - 40 שאלות ותשובות בנושא, אשר יחד מכסות את הכל (מה לאכול ומה לא, כמה, התייחסויות למצבים ספציפיים וכו'). כמובן שגם קיימים אתרים ברחבי הרשת וקשה לי להמליץ על אחד מסויים אך רצוי להתמקד בכאלה של גופים מוסמכים (משרד הבריאות, קופות החולים, אולי של מגזיני הורות) ולא של חברות מסחריות שמנסות למכור משהו (קיבלת בתשובה של עדי המלצה על אתר של הרבלייף - מבלי להכנס לתוכן הדברים, מבחינתי הם לא מקור ידע תזונתי אחראי). בברכה נועה