מנת חלבון מומלצת לאדם מבוגר ליום
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
מה גודל מנת חלבון (בשר, עוף או דג) שמומלצת לאדם מבוגר ליום? יש שאומרים שמנה ממוצעת לאדם מבוגר צריכה להיות 250-200 גרם ליום, ואילו אחרים אומרים שמנה למבוגר צריכה להיות 300-250 גרם ליום.
לקריאה נוספת והעמקה
שלום דיאנה אין "מנת חלבון" מומלצת אלא כמות חלבון מומלצת לאדם ביום (0.8 גר' לק"ג לאדם בריא במשקל תקין-אנחנו אוכלים בדר"כ הרבה מעבר). נוסף על כך, מקור לחלבון לא חייב להיות בשר/עוף/דגים אלא גם קטניות/ביצים/מוצרי חלב.
