טונה ביצה וחלב כמקור לויטמין בי 12
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני לא אוכלת בשר והמקורות היחידים שלי לויטמין B12 הם: ביצה אחת ליומיים, חצי קופסת טונה ליום, כוס חלב ליום, האם אני מקבלת מספיק B12 ?
שלום עינת, לצערי לא. ערכי בדיקה לרמות, במידה ובגבול הנמוך, קחי תוסף. בברכה,דנה