דגני בוקר

שלום האם דגני בוקר כמו ברנפלקס (מחיטה מלאה) יכולים להוות תחליף הולם לארוחת בוקר למי שמעדיף זאת? מבחינת ערכים תזונתיים והייתרונות הרבים והחשובים שיש בארוחת בוקר זה משתווה בערך לארוחה קלה רגילה? מה הכמות הנדרשת, והאם עם חלב זו אופציה טובה? תודה

שלום בן, דגני בוקר יכולים להוות ארוחת בוקר, עם חלב או יוגורט לבחירתך. האם זה שווה לארוחות בוקר אחרות? תלוי מה האופציה הנוספת. בכל מקרה, ניתן לגוון, בעיקר מטעמי נוחות. חשוב לבחור דגני בוקר מזינים. בברכה,דנה