תזונה נכונה

שלום דר רציתי לשאול אם איזה מאכלים פירות ירקות אפשר להוריד את הכולסטרול הרע?? ואיך סוגי תזונה אפשר לחזק את העצמות..?? תודה

שלום גדי, מדובר בשאלות מאוד כלליות. הורדת כולסטרול וטיול בחיזוק עצמות אינו כולל רק תזונה נכונה, או סוג מסויים של מזון, אלא שינוי מהותי באוחות חיים. פנה לדיאטנית קלינית בקופה לייעוץ אישי. בברכה,דנה