לחזור לתלם

היי, אני ממש מקווה למצוא כאן מענה או הכוונה לבעיה שלי, כי אני ממש נואשת. אני בחורה בת 25 כל החיים מקפידה על אורח חיים בריא, תזונה נכונה בשילוב פעילות גופנית. לפני כשבועיים עברתי משבר קטן, שגרם לי לסערות רגשות, חוויתי רגשות מעורבים.. כעסתי, בכיתי הרבה, הייתי שרויה בלחץ אינסופי. אכלתי הכול מהכול, כל יום הגעתי לסך קלוריות מאוד גבוה וניזונתי בעיקר מעוגיות, עוגות ופחממות ש"מנחמות" את הנפש. היום, הכל נרגע.. המשבר חלף הודות להמון תמיכה ועזרה .. וגם הגורם המלחיץ כבר איננו. אך נותרתי עם ארבעה וחצי קילו מיותרים, מבחינתי בכל אופן(אני במשקל תקין גם היום, למרות הארבעה קילו) אני מאוד רוצה לחזור לעצמי, לאכילה הנכונה.. אבל אני פשוט מרגישה שהרסתי את עצמי, שהשליטה על חיי ברחה.. שאני צריכה להמשיך ולבלוס בלי הכרה, כי זהו.. כי עכשיו אהיה שמנה לעד ואעלה עוד ועוד במשקל. כן.. חשיבה דפוקה. אני צריכה להירגע ולדעת, אולי לשמוע מכן, מאנשי מקצוע.. שזה אפשרי לחזור לתלם ולרדת את הקילוגרמים שנצברו. אם אתחיל לחזור לאורח החיים של לפני המשבר, אפסיק עם העוגיות והשטויות אצליח לחזור למשקלי הקודם? או שבאמת הכל נצבר ואצטרך עבודה קשה כדי להוריד את זה? יש לי אירוע מאוד חשוב בעוד ארבעה חודשים. לא יכולה לסבול את עצם המחשבה שאגיע אליו עם המשקל של היום. אימי, שהיא למודת דיאטות.. הסבירה לי שברגע שחוזרים לשגרה אחרי משבר כזה.. ולא אוכלים את מה שאכלנו אז יורדים במשקל, ואין שום סיבה שזה לא יקרה. הייתכן? לסמוך על דבריה? לסמוך על עצמי שאצליח? סליחה על המורכבות וההודעה הארוכה.. אני פשוט נורא מתוסכלת. תודה מראש.

שלום רומי, אמך בהחלט צודקת. חזרה לשגרת האכילה הקודמת והורדת המתח תחזיר אותך למקום בו היית כל הזמן. בברכה,דנה