דייסת קווקר בבוקר מהירה,מזינה?
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
שלום אני מעוניין להתחיל לאכול ארוחת בוקר כזו האם עלי לצרוך דייסת שיבולת שועל או שמו שאני מעדיף דייסת קוואקר מהירה להכנה?ואני נמנע ממוצרי חלב האם ני יכול לצרוך אותה רק עם מים חמים ומה אפשר להוסיף?והאם זה מזין בברזל?ויש הגבלות על המאכל הזה?
לקריאה נוספת והעמקה
שלום חיים, לצורך העניין אפשר גם וגם ולגוון בין שתיהן. אפשר על בסיס מים. להוסיף: סילאן, דבש, או כל ממתיק אחר אבעי. יש שמוסיפים צימוקים או חמוציות. ספיגת הברזל נמוכה. זה בעיקר מקור טוב לסיבים תזונתיים.אין הגבלה מיוחדת, מנה סבירה על בסיס יומי יכולה רק להועיל. בברכה,דנה
