גזים לאחר כל מאכל/ארוחה

שלום, מזה שנים שאני סובלת מגזים רבים, הם פשוט מופיעים ונראה שזה פשוט כבר לא משנה מה אני אוכלת. אני יכולה להרגיש מצוין וכמה דקות לאחר שאתחיל לאכול משהו (לא משנה מה) פתאום אתחיל להרגיש את הבטן עובדת, הגזים מצטברים ואני מרגישה רצון גם ללכת לשירותים להתרוקן. במצב הזה אני יכולה ללכת לשירותים אפילו 3 פעמים ביום בכדי להתרוקן. אין לי עצירות אבל גם אין לי שלשולים והאמת אני כבר לא יודעת מה לעשות. גם אם לא אוכל משהו בערב אקום בבוקר עם לא מעט גזים. אני כבר מגיעה למצב שאני נמנעת כמעט מלאכול כי זו הדרך היחידה שבה אני מרגישה טוב בלי גזים וכד'. לפני כמה חודשים נמנעתי מצריכת חלב פרה ומוצרי חלב בכלל והאמת הייתה ירידה בתופעות האלה, עכשיו חזרתי לזה ואני רואה ששוב יש הרבה מאוד גזים. האם יש קשר בין גזים ורצון להתרוקן למוצרי חלב? ובכלל מה יכולה להיות הבעיה אצלי שגורמת לי להסתובב עם גזים רוב שעות היום? ומה אפשר לעשות בעניין?

שלום גלי, בשלב ראשון הייתי הולכת לגסטרואנטרולוג לשלול רגישויות ואלרגיות למזון כגון לקטוז ופרוקטוז. אם יש ריגשות, המנעות ממזונות אלו או הפחתה יכולה לעזור משמעותית, ואז הוועצי עם דיאטנית. במידה ואין רגישות מוכחת, פני לדיאטנית ונסו יחד להגיע לתפריט מתאים שפחות יוצר גזים. בברכה,דנה