אוכל באימונים
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום, הייתי רוצה לדעת אם צריך לאכול משהו מיוחד לפני ואחרי אימון של שעה אם אני לא רוצה להעלות מסת שריר אלא רק להוריד שומן
שלום לילי, משהו מיוחד- לא. צריך לדאוג שלגוף תהיה אנרגיה זמינה וזה תלוי סוג האימון. התייעצי עם דיאטנית במכון או באופן פרטני. בברכה,דנה