כמה בצים אפשר לאכול ביום?

שלום אני מפתח גוף ואני לא יודע כמה מותר בריא אני מרתיח אותם אני אוכל רק את הלבן ואת הצהוב זורק כמה לבן מותר לאכול אני יוכל לאוכל 3 לבן אולי? אומרים הלבן זה חבלון וצהוב זה השומן וכו' אני שוקל 70 קילו ואני צורך חלבון לפי חישוב של 1.5 גרם חבלון ליקלו משקל שיוצא 105 לכן אני צריך לדעת כמה בדיוק לצרוך לבן הביצים

שלום אריאל, אין מגבלת חלבון ביצה כל עוד אתה צורך 1.5 גר' חלבון לק"ג משקל גוף. אתה יכול לצרף גם צהוב (חלמון) אחד על בסיס יומי. בברכה,דנה

שאלתי כי לא היה ברור אם יש מגבלת לחלבון ביצה בגלל שאומרים שיש גבול בגלל כליות או משהו כזה