מים, מים בששון?
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
בזמנו אמרו שכמה שיותר שתית מים- ככה טוב יותר. אני מבינה שהיום ההמלצות הן אחרות- 2.5-3 ליטר ביום גג. למה זה? אני כבר התמכרתי למים ושותה יותר, כנראה. מה ההשלכות של זה? תודה
שלום מיכל, השאלה מי אמר? מתי? בוודאי שישנה מגבלה סבירה כלשהי והמלצות. ההמלצה נעה סביב 20-40 מ"ל לכל ק"ג משקל גוף. לכן אין צורך להיסחף. בברכה,דנה
ואם, נניח אני שותה, על בסיס קבוע כליטר מים מעל ההמלצה. מה ההשלכות של זה?
