אוכל - קלוריות

שלום, אני אוכלת אוכל בריא...לפעמים יש ימים שבהם אני אוכלת בערך 2300קלוריות או אפילו קצת פחות, ובימים אחרים 1000 קלוריות בערך...ולפעמים אני רואה עלייה במשקל אבל אחרי כמה ימים זה יורד וחוזר למשקלי(49)...זה הגיוני? אני לא אמורה לראות עלייה במשקל? (מטרתי כמובן היא להרזות/להישאר באותו משקל). ועוד שאלה - 2000 קלוריות זה מוגזם אם אני אוכלת לפעמים(לא תמיד)? תודה רבה

שלום יעל, אין טעם הלשקל כל יום, והצריכה הקלורית היא ממוצעת לא פר יום, ולכן יש ימים של יותר ויש ימים של פחות. איני יכולה להעריך אם מדובר ביותר מדי קלוריות, שכן איני יודעת כמה קלוריות את מוציאה ביום. בברכה,דנה