כושר
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
שלום אם אני מקפיד להתאמן בכפיפות בטן 3 סטים של 20 ואוכל אחר כך חלבונים כמו טונה בפירחוני אורז יכול להיות לי ריבועים תוך שבועיים בערך? אני בן 13 אשמח אם תחזרו אלי
לקריאה נוספת והעמקה
שלום עמית, מראה "הריבועים" הוא עניין של מסת שומן וכושר גופני. איני יכולה לחזות מראש אם יראו זאת. בברכה,דנה
