דרישה חזקה למתוק

שלום אני בת ארבעים ושתיים, היו לי שני הריונות בהם הייתה לי סוכרת הריונית אך בבדיקת העמסת סוכר לפני כשלושה חודשים,התוצאה שיצאה הייתה תקינה. אני חוזרת מהעבודה באיזור חמש וחצי ואז יש לי דרישה מאוד חזקה וכמעט בלתי נשלטת למתוק, איך אפשר להתגבר על זה?

שלום נטע, זה תלוי בכמה גורמים, בין היתר, מה אכלת בארוחת צהריים. ככל שתורידי את כמות הפחמימות בצהריים, כך החשק למתוק יקטן. עשי לך הרגלים אחרים באותה שעה, למשל לעסוק בפעילות אחרת מסיחת דעת, קריאה, ספורט, מפגש עם חברים, משחק עם ילדים ועוד. בנוסף, את יכולה לקחת משהו קטן מתוק כדי שירגיע אותך וזה יכול להיות פרי, פרוסה עם ריבה טבעית או דבש, 2-3 תמרים או שורה של שוקולד מריר איכותי. בברכה,דנה