אפשר צריכה קלורית מומלצת בדיאטה לנער בן 16 ותפריט

שלום, אני בן 16.5, גובה 1.88 ומשקל 133. מזה שנתיים בערך, אני כל הזמן עולה במשקל, למרות שאני מודע למשקל שלי ולמראה שלי ומסתתר מאחורי בגדים. אני עושה קצת ספורט. האם עבודה בחדר כושר יעזור ? תודה

שלום אילי, מציעה לפנות למרפאת מתבגרים והשמנה בקופה הקרובה למקום מגוריך כדי לקבל עצה נכונה ותמיכה כולל עצות לפעילות גופנית ותוזנה נבונה. בברכה,דנה