תזונה נכונה להאטת גדילת שרירנים ברחם.

שלום , אובחנו אצלי ברחם שרירנים (מיומות) . הרופא שמטפל בי ייעץ לי לשנות את הרגלי התזונה שלי. לצרוך מזון שמפחית את רמת האסטרוגן ובכך להאט את גדילת השרירנים. אבקש לקבל המלצה על תזונאי/ת שמבינים בתחום ו/או עצות לתזונ בריאה

שלום שירה, יש מספר מחקרים קטן מאוד שמוכיח קשר בין תזונה למיומות ברחם. המחקרים הראו קשר נסיבתי בין נשים שצרכו כמויות גדולות של בשר בקר וחזיר ומעט ירקות לעומת נשים שצרכו יותר ירקות, דגנים ופירות בדיאטה . אין זה אומר שאסור לאכול בשר, אך מומלץ להפחית כמויות לעד 3 פעמים בשבוע. להעשיר את התפריט בירקות טריים, דגנים מלאים, מוצרי חלב דלי שומן , ירידה במשקל, אם צריך ופעילות גופנית. בברכה,דנה