מה הם המרכיבים הרצויים בסלט?אחוזי שומן בגוף-לבדוק?

שלום, רציתי לדעת מה הם המרכיבים הרצוים בסלט בריא. כרגע אני שמה עגבניה (/6 שרי), מלפפון, 2-3 עליי חסה ו1-2 פטריות שמפניון לבנות האם יש משהו שכדאי לי להוסיף או להוריד? בנוסף, שמעתי שיש בדיקה שבודקת את אחוזי השומן בגוף. אני 1.6 מטר על 65 קילו. שזה לא הכי טוב. כדאי לי לעשות את הבדיקה?יש לי למה? תודה!

שלום מיכל, את יכולה להוסיף בצל, צנון, פלפל הכל מוסיף. הבדיקה פשוטה, לא הכי אמינה, אבל מכוונת. הבדיקה מומלצת אם יש לך כוונה לעשות משהו בנידון. בברכה,דנה