אכילת אורז אדום בכל יום

אני מעוניין להוריד מעט במשקל. האם נכון מבחינת תזונה לאכול בכל יום אורז אדום וסלט? האם זה יכול לתרום לירידה במשקל? והאם אכילת אורז בכל יום זה בכלל בריא? תודה תודה.

שלום ליאור, אני לא חושבת שזה נכון לאכול כל יום אותו הדבר, לא משנה מה אוכלים. הכל עניין של כמות קלורית יומית אך גם ההרכב חשוב. אורז כל יום לא נשמע לי מזין במיוחד. סלט תמיד אפשר לשלב. אם אתה רוצה לרדת במשקל, צריך לבנות תכונית כללית. פנה לדיאטנית לייעוץ אישי. בברכה,דנה