ג'אנק פוד וממתקים

שלום, במקרה שאני עושה דיאטה, או סתם רוצה לשמור על אורח חיים בריא(לא רוצה להרזות בהכרח), כמה פעמים בחודש/שבוע/יום זה בסדר יחסית לאכול ממתקים או ג'אנק פוד. תודה רבה לעונים, דניאל.ד

שלום דניאל, אין המלצה מספרית, כמה שפחות, יותר טוב. זה גם תלוי בהגדרה של ממתקים וג'אנק פוד מבחינתך. בברכה,דנה

אבל יש אפשרות מידי פעם, רק להרגשה טובה לא? והגדרות לג'אנק פוד זה פלאפל, צ'יפס, המבורגל, פיצה וכ'ו. ממתקים זה כל הקינוחים(שוקולד, גלידה עוגות וכ'ו) וכל החטיפים(פופקורן, בייגלה, במבה וכ'ו) תודה מראש, דניאל

שלום דניאל, ברור שאפשר מדי פעם, אבל נשאלת השאלה מה זה מדי פעם , ולכך זה משתנה ממזון למזון מאדם לאדם. אין לי תשובה גורפת לכל דבר. לאחד פעם בשבוע זה מעט מדי ולאחר זה יותר מדי. פנה לייעוץ אישי. בברכה,דנה