רוצה לרדת במשקל

שלום.אני בת 37, לפני שנה לידה שלישית. פחדתי לעלות על המשקל והיום עשיתי זאת - 72 ק"ג. משקל שלי היום ורגע לפני לידה ראשונה. מה עושים. אני לא אוכלת הרבה, בחודש האחרון הורדתי את הפחמימות באופן משמעותי. ספורט אני לא עושה, כל היום עסוקה עם העבודה וילדים, אחרי זה כבר אין כוח. מה, לעזאזל, אני צריכה לאכול (או אולי להפסיקלאכול לגמרי) כדילהיראות נורמאלית.

שלום, לצערי פורום זה אינו מיועד לייועץ אישי. בכל מקרה כדאי לפנות לטיפול אישי. מוכנות לשינוי דורשת "הקרבה" כלשהי. מזון זה דבר אחד, אך לצערי ללא שינוי אמיתי הכולל פעילות גופנית, זה לא יקרה. בברכה,דנה