ארוחת בוקר שמנה
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
במידה ואכלתי ארוחת בוקר שמנה בסך 1000 קלוריות, ו ויתרתי על שאר ארוחות היום, האם אעלה במשקל? האם אני אשמין?
שלום לינה, גם אם תאכלי במהלך היום לא תשמיני. בברכה,דנה
היי , אני בן16 גובה 1.83 שוקל 63 .. אני כבר הרבה זמן רוצה לעלות במשקל ולהגיע למשקל בין 75-80 קילו. עכשיו אני לא יודע איך אני יעלה בצורה נכונה כלומר בלי ג'אנק פוד וכל מיני דברים רעים. רק מדברים בריאים . לאיזה מאכל יש ערך קלרי גבוהה ולא הרבה כולסטרול ושומן? תודה : ]
