משקל הגוף

שלום רב אני. בת 67. גבהי 1.68 מ . במשך שנים שמרתי על משקל של. 67- 69קג. בשנה האחרונה עלה משקלי ל- 75 קג ההשמנה באיזור הבטן. מצד אחד אני מרגישה טוב ונראית טוב בפנים ולא רוצה להוריד במשקל , מצד שני אובחנה אצלי טרום סכרת ואני חוששת שההשמנה תאיץ תהליכים של מחלות שונות. אני רוצה לציין שאני אוכלת בריא וגם מתעמלת. מה את ממליצה לי לעשות בעניין. תודה

שלום יפית, ממליצה לפנות לייעוץ אישי אצל דיאטן להרכבת תפריט מתאים, לאו דווקא לירידה במשקל אלא תפריט בריא ומניעתי.כמו כן ייתכן וכן תצטרכי לרדת ירידה קלה במשקל, או להגביר פעילות גופנית. בברכה,דנה