הפחתת מלח בכל מצב?
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
האם כדאי להתאמץ ולהפחית מצריכת המלח שלי גם אם לחץ הדם שלי נורמלי/קצת נמוך, ואף אחד במשפחה לא סובל מיתר לחץ דם? או שזה מיותר? אני כמעט ולא אוכלת דברים מעובדים, אבל לסלט ירקות ולבישולים אוהבת להוסיף מה שנראה לי כמו די הרבה מלח.
שלום פזית, ההמלצה עומדת על כ- 5 גר' מלח ליממה. אפשר לחרוג כמוהן אם אין גורמי סיכון, בעיקר אם זה מלח מוסף למזון ולא ממקורות מעוהדים. בברכה,דנה