העלאה במשקל

שלום, אני בן 28. שוקל 60-62 באופן קבוע כמעט 3 שנים. גובהי 1.80. לאחרונה התחלתי להתאמן ולאכול, אפילו בכוח 3 ארוחות ביום, למרות שהן מצומצמות. שאלתי היא האם ניתן לשלב לתזונה גם תוסף תזונה בעל ערך קלורי גבוה, כמו אנשור למשל. תודה..

שלום תומר, ניתן לשלב בהחלט, אך רצוי להתייעץ עם דיאטנית לפני כן. בברכה,דנה