קינואה
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
שלום רב! הייתי מעוניינת לדעת כמה קלוריות יש בכוס קינואה מבושלת עם אפונה?
שלום אפרת, בכוס קינואה מבושלת ללא שמן יש כ- 150 קק"ל. אני מניחה שתוספת האפונה על חשבון נפח הקינואה משאיר את ערך המנה פחות או יותר זהה. בברכה,דנה