עזרה

היי, אני חייל בן +22, BMI סביב 15 (:\), אני לא ממש מצליח לעלות במשקל, ובכלל נראה כאילו בזמן האחרון הרזיתי קצת.. אני מבין שבשביל להשמין כדאי לאכול כל איזה 3 שעות.. אבל אני לא יודע מה.. רציתי לדעת אם זה המקום הנכון או בכלל לקבל עצות לגבי מה לאכול, כל כמה זמן, וכו.. (במסגרת הצבא) - כי אני מרגיש ממש רע לגבי זה, ופשוט לא מצליח לצאת מזה..:\ תודה מראש...:)

שלום, בקש מרופא היחידה הפניה לדיאטנית במסגרת הצבא. בברכה,דנה