חלבון
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
האם אנשים שמתאמנים בחדר כושר יכולים לאכול 5 חלבוני ביצה ביום? זה לא יכול להזיק לגוף? מה דעתך על אבקות החלבון למיניהן? תודה
שלום, 5 חלבוני ביצה בסה"כ מכילים 15 גר' חלבון, וזה ממש לא עומס מיוחד ואין בעיה. עדיף זה על פני אבקות חלבון למיניהן. כמות החלבון הינה פונקציה של גיל, משקל ורמת פעילות ומטרת פעילות. מומלץ לא לעבור על 1.5 גר' לכל ק"ג משקל גוף, בתנאי שתפקודי כליה וכבד תקינים. בברכה,דנה
