ספיגת פחמימה בדם ופירוק שומנים
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
שלום, רציתי לשאול,איך מעלים את רמת הגלוקוז בדם בצורה הכי מהירה ע"י אוכל(כלומר לא כדורים ובקבוקונים מיוחדים) כמו משקה אנרגיה לחם לבן סוכר ענבים מומס במים וכו'?תוך כמה זמן בערך מהאכילה הרמה בדם עולה למקסימום(האכילה על בטן ריקה אם זה משנה). אגב,שאלה אחרת,תוך כמה זמן אחרי ארוחה מלאה מתחילים להתפרק שומנים בגוף(אם נמצאים בסוג של צום לאחר הארוחה.רק שתיית מים)? ושאלה אחרונה חביבה,תוך כמה זמן באימון כמו הליכה מתונה מתחילים להתפרק שומנים בגוף? תודה מראש ושבוע נפלא :-)
לקריאה נוספת והעמקה
שלום חזי, הכי מהר מעלים עם שתיית כוס מיץ המכיל סוכר או אכילת קובית סוכר. זה קורה תוך דקות ספורות. לגבי שתי השאלות האחרות, אין לי ממש תשובה מדוייקת, בעיקרון תהליך העיכול והספיגה של שומנים אורך שעות. בברכה,דנה
