stress

האם זה באמת נכון שמצב ריגשי ולחץ וסטרס ודאגות ומחשבות יכול לגרום לשינוייםבגוף כמו עצירות? אני סובלת לאחרונה מעצירות האם זה יכול להיות כתוצאה משינוים בחיי שעוברים עלי ומכניסים אותי ללחץ, סטרס ודאגות? האם באמת יש קשר בין הדברים וזאת לא סתם קלישאה? למשל פעם הייתי עושה יציאה בכל בוקר כמו שעון והיום אין מצב. יש לי גג 3 בשבוע וזה נורא מכביד עלי. ובכלל, איפה אוכל לקרוא על הנושא? אשמח לקבל לינק תודה

שלום, מצבי סטרס, מתח, כל שינוי באורח החיים יכול הלשפיע על מערכת העיכול בכל אופן. לרוב סטרס גורם גם לשינוי בהרגלי האכילה שלנו, או שאנחנו לא אוכלים מספיק סיבים, או נוטים לקראת מזונות אשר אינם תורמים להווצרות צואה תקינה. מלבד טיפול בגורם הלחץ עצמו, ניתן לעזור ע"י אימוץ הרגלי אכילה בריאים יותר, כגון הקפדה על שתיה מספקת במהלך היום, אכילת סיבים תזונתיים וכמובן פעילות גופנית, אם זו אפשרית. כמו כן, כדי לפנות לרופא ולברר לגבי אמצעים רפואיים אחרים בברכה,דנה