גזים-עצבים

הגוף שלי יוצר הרבה גזים לאחר אכילת כל דבר, רופא גסטרו אמר לי שיתכן שאני עצבנית או בלחץ בלי שאני ארגיש. שאלתי היא מה אני יכולה לאכול כדי להרגיע את הקיבה ושלא יהיו לי התופעות הנ"ל (לא אוכלת ירקות יוצרי גזים ושותה דל לקטוז) והאם יש טיפול תזונתי טבעוני, תודה מראש

לי שלום, לפני שאוכל לענות על שאלתך, עליך להסביר לי האם מדובר בשיהוקים או בגזים היוצרים נפיחות במערכת העיכול. בברכה, דנה