שאלות

שלום רב. אני בת 27 ושוקלת 95!!!! פניתי לדיאטנית של קופ"ח. היא נתנה לי תפריט בעל אינדקס גליקמי נמוך בגלל שיש לי שחלות פוליציסטיות.(האם זה נכון?). בין השאר, אמרה לי לאכול לחם שיפון. רציתי לדעת אם הוא לא משמין מדי.... כמו כן- מותר לי כפית של ריבה ללא סוכר. קניתי בסופר ריבה דלת קלוריות, כי לא מצאתי ריבה ללא סוכר. האם זה אותו דבר?? כי פשוט זרקתי את הריבה דלת קלוריות כי יש לה טעם של קרטון טחון. איפה קונים "רחבה ללא סוכר". אשמח מאוד לתשובות כי... בין השאר אני מתחתנת עוד כמה חודשים וזה חשוב לי. מופעל עליי כרגע הרבה לחץ. תודה!!!

שלום , ההמלצה הינה נכונה מאוד. לחם שיפון הינו הבחירה הנכונה במקרה שלך. הכל במידה כמובן. לגבי הריבה, אני אישית לא ממליצה אם לא חובה, עדיף כפית דבש רגיל במקום. הכי חשוב לעסוק בפעילות גופנית וכמובן לא לכוון את הירידה רק לחתונה, אלא למטרות בריאותיות, כך יהיה לך יותר קל. בברכה,דנה