שאלה בקשר לחבר

שלום, חבר שלי בן 32 משקל 97 גובה 1.80 לפני כחודשיים וחצי שקל 107 קילו לאחר דיאטה שמירה על תזונה נכונה ופעילות ספורטיבית ירד ל 97 קילו. בשבועיים האחרונים לא מצליח להוריד מהמשקל אפילו שהוא ממשיך לשמור על תזונה ופעילות ספורטיבית. אשמח לשמוע עצה בשבילו?(הוא דיי מאוכזב מזה) תודה

שלום יהודה, אין סיבה להתאכזב. זהו תהליך ידוע, כי הגוף מגיע לשיווי משקל. בדרך כלל בשלב זה רצוי לשנות את התפריט ולהעלות בהדרגה רמת פעילות או עצימות. בברכה,דנה