גרנולה או ברנפלקס

דיון מתוך פורום  תזונה קלינית

19/01/2012 | 13:08 | מאת: גילי

הי שלום, מה עדיף לארוחת בוקר בדיאטה, כוס(של קפה)גרנולה עם חלב או ברנפלקס (70 גר' בערך) מה עדיף מבחינה דיאטטית ? מה יותר בריא? ומה יותר משביע לתשובתכם אודה

19/01/2012 | 13:49 | מאת:

שלום גילי, הברנפלקס עדיף מבחינה קלורית, סיבים, פחות פחמימות וסוכר פשוט ומשביע יותר. בברכה,דנה