גרנולה או ברנפלקס
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
הי שלום, מה עדיף לארוחת בוקר בדיאטה, כוס(של קפה)גרנולה עם חלב או ברנפלקס (70 גר' בערך) מה עדיף מבחינה דיאטטית ? מה יותר בריא? ומה יותר משביע לתשובתכם אודה
שלום גילי, הברנפלקס עדיף מבחינה קלורית, סיבים, פחות פחמימות וסוכר פשוט ומשביע יותר. בברכה,דנה