אגוזים
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
אני משתדל לאכול אגוזים כל יום 1 ברזיל 1-2 שקד 1 לוז 1 מקדמיה 5 מלך 2 בוטנים אגוזים לא קלויים הגזמתי ? או שזה בסדר ובכמה קלוריות בערך מדובר תודה
שלום, סה"כ מודבר במנה סבירה ליממה, בהנחה שאינך סובל מעודף משקל ניכר. מדובר בכ- 100-120 קק"ל לערך. בברכה,דנה
