חלבון איכותי
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
הי דנה ניסיתי לשאול בהמשך לשאלה קודמת אבל זה לא מתפרסם, אז מנסה שוב... להזכירך אני בהריון וטבעונית. אמרת שיש לצרוך חלבון איכותי, אבל איזה חלבון איכותי יש בטבעונות צריכה רעיונות כי לא אוכלת מוצרי חלב לא ביצים ולא בשר, והמלצת גם להמנע ממוצרי סויה. תודה :)
שלום גלי, שילוב של דגנים וקטניות, זרעים (שקדים, אגוזים ) טחינה ומוצריה. עד פעמיים בשבוע מוצרי סויה. בברכה,דנה