למה אני עצבני כאשר אני רעב?

אצלי רעב ישר בא עם עצבנות, יכול להיות שחסר לי אריזה שהוא ויטמין? הערה: אני צמחוני אוכל דגים . תודה רבה

שלום מוטי, אין קשר לחסרים בויטמינים. רעב לעיתים מלווה בירידה ברמות הסוכר שוגרם לחלק מהאנשים תחותש עצבנות וחוסר ססלנות. זהו מנגנון הגנתי שאומר לך לאכול על מנת שרמות הסוכר לא ירדו. אפשר למנוע זאת ע"י אכילה קועה כל 2-3- שעות. בברכה,דנה