התייעצות חשובה

שלום רב, לאחרונה שמעתי סוג של דיאטה שונה- יותר נכון "תזונה נכונה", לא ממש דיאטה. אשמח לקבל תגובה. אומרים כי לגוף ישנם 3 מחזורים שניתן בבוקר עד 12 לאכול רק פירות ויוגורט. מ-12 בצהריים עד 8 בערב ניתן לאכול הכל ומ-8 בערב רק ירקות וגבינות עד 5 אחוז. אשמח לקבל תגובות לגבי זה. בנוסף, אשמח לדעת כמה קלוריות יש בדייסת קוואקר עם חצי כוס חלב 1 אחוז וחצי מים? והאם זה טוב לארוחת ערב? תודה

שלום דנה, נשמע מופרך ולא מדעי כלל, סתם דרך להגביל סוגי מזון לפי שעות, לא משהו חדש או מתוחכם ו/או בריא במיוחד. בדייסת קווקר כזו יש בערך 100-120 קק"ל בממוצע.זה מצויין לכל ארוחה. בברכה,דנה

מה נחשבת למנה של קווקאר מומלצת? כמה גרם? תודה רבה על המענה המהיר!