צריכה מוגבלת של מלח
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
אני נאלצת להפחית את כמות המלח בכלכלה היומית שלי, ונראה לי שזאת איננה בעיה. שאלתי: איך אני יכולה להעריך/לאמוד כמות של 1500 מ"ג ליום? למה זה שווה (כמובן שלא בבת אחת, אבל כדי שיהיה לי מושג מוחשי על איזה כמות מדובר...)? תודה מראש על תשובה.
לקריאה נוספת והעמקה
שלום אורנה, מציעה שתפני לאתר "נטוגרין" יש שם טבלה ומחשבונים בו את יכולה להכניס תפריט שלם ולראות כמה נתרן יוצא בסופו של דבר. איני יכולה לתת לך דוגמה בתפריט, כי זה תלוי בהרגלי האכילה שלך. אינך אמורה להגביל ל-1500 מ"ג ליממה, אלא אם כן את סובלת מאי ספיקת לב או כבד קשה או תסמונת נפרוטית. אם מדובר ביתר לחץ דם, מספיק להגביל ל- 2400 מ"ג. בברכה,דנה בברכה,דנה
