עלייה במשקל

אני בן 16 גובה 1.70 ואני שוקל 54 ק"ג, אני מתאמן ואני רוצה לעלות במשקל ובמסה, חשבתי לקנות אבקה לעלייה במסה כי אני לא מצליח לעלות במשקל אבל אני לא יודע אם זה כדאי ואם זה מזיק. תודה!

שלום דניאל, תלוי מה תכולת האבקה. אם מדובר בחלבון בלבד, זה לא אמור להזיק בצריכה נורמלית. הכי נכון, להתייעץ עם דיאטנית במכון או בקופת החולים. בברכה,דנה