ספירת קלוריות בירקות במהלך דיאטה

האם לדעתך יש לספור קלוריות בירקות בזמן דיאטה? שאלתי כמה דיאטניות וקיבלתי תשובות שונות. דיאטנית אחת גורסת כי אין לספור אותן כלל, השנייה סוברת כי יש לספור רק אם מדובר בכמות גדולה מאוד של ירקות, ואילו לדעתה של הדיאטנית השלישית אין לספור את הקלוריות בירקות רק בתחילת הדיאטה, ולאחר שהמשקל מתייצב יש לסופרן. מה דעתך בעניין?

שלום דנית, איני מאמינה בספירת קלוריות, בכלל, לא כל שכן של ירקות. איני מאמינה תפריטים, אני מאמינה בשינוי אורח חיים שכולל תזונה בריאה ונכונה משולבת עם פעילות גופנית. לצורך השאלה-מבחינתי אין צורך לספור קלוריות של ירקות. בברכה,דנה