בנפייבר כתוספת
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
שלום, אני בעיצומו של תהליך הרזייה (הורדתי כ-14 ק"ג) ודיאטנית ייעצה לי להוסיף סיבים באבקה לתזונה על מנת לשמור על המשקל הקיים. אני מתאמנת 3 פעמים בשבוע ואוכלת לפי תפריט.קראתי באחד הפורומים שזה יכול להזיק. האם זה נכון? האם כן מומלץ להוסיף סיבים באבקה לתזונה היומית? תודה מראש על התשובה.
לקריאה נוספת והעמקה
שלום מריה, סיבים מסוג פנפייבר בעיקר מיועדים להסדרת יציאות במערכת העיכול ולא לתחושת שובע. ישנם סיבים המעלים תחושת שובע ע"י התנפחות בקיבה והאטת קצב ריקון קיבה. אלו יכולים להיות בעייתים וליצור היצרות בושט אצל חלק מהאנשים.כוונת הדיאטנית שתוסיפי בעיקר סיבים בדיאטה ולא כתוסף מזון. בברכה,דנה
