שאלה

רציתי את דעתך על הדיאטה הבאה: 10 פרוסות לחם קל קופסת טונה ביצה קופסת קוטג ירקות ללא הגבלה 2 פירות כמה קלוריות יש בתפריט הנ"ל

אביה, לא מגוון!!!!!!! עדי

אביה, שלום הערך הקלורי של הדיאטה משתנה בהתאם לסוג המוצרים , לדוגמה האם הטונה בשמן או מים, מה אחוז השומן בגבינה, האם הביצה מבושלת או מטוגנת וכמה ירקות ואילו ירקות הם ללא הגבלה. כמות הקלוריות נעה בין 850-1100 קק"ל, דעתי כי תכולת הקלוריות מעט נמוכה, אך הדבר תלוי בהרגלי התזונה הקודמים שלך, משקלך, גילך ועוד. דיאטות המגיעות בתבנית או שבלונה אינן יכולות להתאים לכל אדם באופן גורף, לכן אם מטרתך הינה ירידה במשקל, עצתי, פני לדיאטנית בקופת החולים אליה את שייכת להתאמת תפריט. בברכה, דנה