שינה
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום רב, האם לחוסר/ עודף משקל השפעה על המשקל, והאם במקרים מסוימים זה עלול לגרום לעודף משקל? מה ההמלצה בנושא? תודה מראש.
שלום ג'ולין, מחקרים רבים מצביעים על קשר נסיבתי בין מחסור/עודף שינה והשמנה, אך הקשר לא ברור. ההמלצה 6-8 שעות שינה בלילה בממוצע. בברכה,דנה
