שינה

דיון מתוך פורום  תזונה קלינית

12/08/2011 | 18:44 | מאת: ג'ולין

שלום רב, האם לחוסר/ עודף משקל השפעה על המשקל, והאם במקרים מסוימים זה עלול לגרום לעודף משקל? מה ההמלצה בנושא? תודה מראש.

13/08/2011 | 13:25 | מאת:

שלום ג'ולין, מחקרים רבים מצביעים על קשר נסיבתי בין מחסור/עודף שינה והשמנה, אך הקשר לא ברור. ההמלצה 6-8 שעות שינה בלילה בממוצע. בברכה,דנה