שינה
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
שלום רב, האם לחוסר/ עודף משקל השפעה על המשקל, והאם במקרים מסוימים זה עלול לגרום לעודף משקל? מה ההמלצה בנושא? תודה מראש.
שלום ג'ולין, מחקרים רבים מצביעים על קשר נסיבתי בין מחסור/עודף שינה והשמנה, אך הקשר לא ברור. ההמלצה 6-8 שעות שינה בלילה בממוצע. בברכה,דנה