ארוחת ערב משמינה?

דיאטן אמר לי שלאכול בלילה זה משמין ... אבל אז הוא אמר שצריך לאכול 2-3 שעות לפני השינה... אז בעצם הכול קשור לזמן?? זאת אומרת אם אני הולכת לישון ב12-1 בלילה אני יכולה לאכול אפילו ב10 ואז בעצם לא תיווצר השמנה כיוון שאני אלך לישון רק 2-3 אחרי זה??

שלום קוראל, אין שום הוכחה מדעית לכך שאכילה בלילה משמינה. זה תלוי בצריכה הקלורית היומית. בברכה,דנה